workout 7/9,10,11

9日。32日目。上半身サーキット。
10日。33日目。スクワット。
11日。34日目。上半身サーキット。
先日57キロに到達した体重が、腹を下したりしている内に55.5キロに激減してしまった。
カロリー補給のためデザートに食パンを食べる。マズイ。